Таблица жима лежа на раз

Жим лежа на максимум

Жим лежа на максимум

Сильно странный калькулятор, если жмешь 70 на раз, то максимальный вес 81. Точное значение одноповторного максимума зависит от многих индивидуальных особенностей организма каждого конкретного человека. Таблица содержания белков, жиров и углеводов в продуктах. Если вы собираетесь выступить на соревнованиях по пауэрлифтингу, то эта таблица поможет тебе определится с весовой категорией и узнать какие веса недостаточно поднимать в упражнениях чтобы получить разряд по пауэрлифтингу. Например, если я могу 10 раз выжать 100 кг, я введу 100 и выберу 10 повторений. Kalamordin 29 Сен 2014 Таблицы, Теория бодибилдинга Оставить коммент 7827 Просмотры. IPF На ваш взгляд самые адекватные нормативы из всех выше перечисленных, нормативы по жиму лежа.

Предлагаемый калькулятор возможно использовать лишь для приблизительного определения своего одноповторного максимума в жиме лежа. Поэтому следует учитывать, что погрешность данных формул может составлять до 4%. Количество повторений с этим весом: 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30. Калькуляторы полного максимума, количества повторений, рабочего веса лишь для жима лёжа и других упражнений. Работает программа по следующему принципу: вы указываете рабочий вес и количество повторений, которое можете с ним выполнить, после чего калькулятор по формуле рассчитывает вес ориентировочного одноповторного максимума. ) Разрядные нормативы WPC жим лежа без экипировки (2014г, калькуляторы. Эта методика существует на многих англоязычных ресурсах.

Жим лёжа на количество раз/собственный вес 72 кг.

Подготовка к сдаче нормотива Мастера спорта в жиме лежа на 1 раз в весовой категории до 82 5 кг2

Подготовка к сдаче нормотива Мастера спорта в жиме лежа на 1 раз в весовой категории до 82 5 кг2

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *